Beschreibung
Ernährungsberatung
Die Ernährungsberatung vermittelt wertvolles Wissen über eine gesunde & ausgewogene Ernährung. Welche Lebensmittel sind gesund und welche solltest Du reduzieren. Worauf musst Du in Deiner jetzigen Lebenssituation achten und was kannst du sofort tun, um deinem Ziel näher zu kommen.
Gesunde Ernährung – Schritt für Schritt zu mehr Vitalität & Wohlbefinden
Die Ernährungsberatung wird pro Stunde berechnet.
Ernährungsplan
Mit einem auf Dich zugeschnittenen Ernährungsplan schaffst Du den Einstieg in die langfristige Ernährungsumstellung zu einem gesünderen und vitaleren Ich.
Gemeinsam wird ermittelt welches Ziel Du verfolgst. Gewichtsregulierung, sportliche Leistungssteigerung, mehr Konzentration und Vitalität im Alltag oder Vorbeugung von chronischen Krankheiten stehen in direktem Zusammenhang mit einer vollwertigen und gesunden Ernährung.
Natürlich stehen außer der Ernährung auch andere Faktoren, wie negativer und positiver Stress (Distress, Eustress), psychische Verfassung, Bewegung und Schlaf in enger Beziehung zur ganzheitlichen Gesundheit. Auch hierzu kannst Du Dich von uns beraten und therapieren lassen.
Wichtig für die Erstellung des Ernährungsplans ist auch, wie viel Zeit Du aufbringen kannst und welche Ernährungsgewohnheiten Du bisher hattest. Die Ernährungsumstellung soll in Deinen Alltag passen, aber Du solltest auch bereit sein, Dinge zu verändern.
Vor unserer Ernährungsplanung steht eine Stoffwechselanalyse an, die Aufschluss über den aktuellen Zustand des Körpers und des Stoffwechsels gibt.
Die Dienstleistung wird im LaufZeit Lauflabor in Mainz durchgeführt.
