Beschreibung
Übertraining erkennen und vermeiden!
Stress wirkt sich auf die Psyche genauso aus wie auf die Befindlichkeit des Körpers. Es kann zu leichten und schweren Überlastungen kommen.
In Stresssituation sind Teile des vegetativen Nervensystems beteiligt. Der Sympathikus (Gaspedal im Körper) ist aktiv und sorgt für den Flucht- und Kampfmodus. Der Ruhenerv (Bremspedal) unseres Körpers, der Parasympathikus, arbeitet weniger. Sind wir nun längere Zeit großem Stress ausgesetzt, arbeitet der Parasympathikus ineffizient. Das Gaspedal ist durchgedrückt und wir leiden unter Stress.
Man kann die Regulationsreserven des vegetativen Nervensystems heutzutage ziemlich genau messen (Herzfrequenzvariabilität) und vor allem: Durch ein gezieltes Training recht einfach und effektiv regenerieren.
Wir helfen den Ausgleich im System des Sympathikus und des Parasympathikus wieder herzustellen und bilden so eine grundlegende Basis im Bereich Stressmanagement.
Übertraining muss nicht sein und kann einfach vermieden werden. Wir helfen dir dabei!
Die Dienstleistung wird im LaufZeit Lauflabor in Mainz durchgeführt.
