Leistungsdiagnostik

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  • Ermittlung individueller Schwellenwerte (anaerob/aerob)
  • VO2max-Bestimmung und -optimierung
  • Ermittlung optimaler Trainingspuls
  • Ermittlung individueller Trainingszonen
  • Erkennen und Vermeiden körperlicher Überbelastung (Leistungsreduktion, erhöhter Ruhe- und Belastungspuls, Infekt-/Verletzungsanfälligkeit, Muskel- und Sehnenbeschwerden)
  • Trainingsplanung und -steuerung (Pace, Watt- und Herzfrequenzwerte)
  • Trainingssteuerung und -optimierung

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