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- Ermittlung individueller Schwellenwerte (anaerob/aerob)
- VO2max-Bestimmung und -optimierung
- Ermittlung optimaler Trainingspuls
- Ermittlung individueller Trainingszonen
- Erkennen und Vermeiden körperlicher Überbelastung (Leistungsreduktion, erhöhter Ruhe- und Belastungspuls, Infekt-/Verletzungsanfälligkeit, Muskel- und Sehnenbeschwerden)
- Trainingsplanung und -steuerung (Pace, Watt- und Herzfrequenzwerte)
- Trainingssteuerung und -optimierung
