Leistungsdiagnostik

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  • Ermittlung der individuellen Schwellenwerte (anaerob/aerob)
  • Ermittlung des VO2max-Werts
  • Ermittlung des optimalen Trainingspuls
  • Ermittlung der individuellen Trainingszonen
  • Erkennen und Vermeiden von körperlicher Überbelastung
  • Trainingsplanung und -steuerung (Pace, Watt- und Herzfrequenzwerte)
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Beschreibung

Spiroergometrie für Dein optimales Training

LaufZeit schafft durch die Ermittlung der individuellen Leistungsgrenze, das Wissen zur individuellen und optimalen Trainingsgestaltung. Hin zu mehr Fitness, Gesundheit und zur Erreichung des persönlichen Trainingsziels.

Die Leistungsdiagnostik kann auf dem Wattbike, dem eigenen Rennrad (Rolle mitbringen) und auf dem Laufband durchgeführt werden.

Zudem können auf Grundlage der gemessenen Daten individuelle Triningspläne und Empfehlungen erstellt werden.

  • Ermittlung der individuellen Schwellenwerte (anaerob/aerob)
  • Ermittlung des VO2max-Werts
  • Ermittlung des optimalen Trainingspuls
  • Ermittlung der individuellen Trainingszonen
  • Erkennen und Vermeiden von körperlicher Überbelastung
  • Trainingsplanung und -steuerung (Pace, Watt- und Herzfrequenzwerte)


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