Beschreibung
LaufZeit schafft durch die Ermittlung der individuellen Leistungsgrenze im Labor das Wissen zur individuellen und optimalen Trainingsgestaltung, hin zu mehr Fitness, Gesundheit und zur Erreichung des persönlichen Trainingsziels.
Laktat
Laktat ist ein Salz der Milchsäure. Dieses wird im menschlichen Körper in der Mukulatur gebildet. Es ist ein Produkt der Energiegewinnung ohne ausreichend Sauerstoff.
Die Laktatmessung erfolgt durch die Analyse eines Bluttropfens aus dem Ohrläppchen. Mit Hilfe eines Stufentests auf dem Fahrrad oder Laufband können durch das Laktatniveau Rückschlüsse auf den Stoffwechsel und die Lesitungsfähigkeit getroffen werden.
Spiroergometrie
Die Spiroergometrie ist ein diagnostisches Verfahren, bei dem durch Messung von Atemgasen während körperlicher Belastung die Leistungsfähigkeit untersucht wird.
Es werden u.a. Atemminutenvolumen, Sauerstoffaufnahme (VO2max), Fatmax, Kohlendioxidabgabe und Atemfrequenz gemessen.
Mehr erfährst Du unter Leistungsdiagnostik – Wer? Warum? Wofür?
Zur Beispielauswertung Spiroergometrie
HRV Messung
Übertraining vermeiden und erkennen.
Man kann die Regulationsreserven des vegetativen Nervensystems heutzutage ziemlich genau messen (Herzfrequenzvariabilität) und vor allem: Durch ein gezieltes Training recht einfach und effektiv regenerieren.
Die Dienstleistung wird im LaufZeit Lauflabor in Mainz durchgeführt.
