Hallo Gregor, vorab herzlichen Glückwunsch zum Sieg auf der Halbdistanz beim City Triathlon Frankfurt und natürlich zum Sieg beim Möwathlon ein paar Wochen zuvor. Was war anstrengender? 😉 Vielen Dank erst einmal! Ich würde sagen beides auf seine Art. Da der Möwathlon ja nur ca ¼ der Distanz lang ist bedeutet das natürlich auch dass […]
Am 21.05.2023 war es so weit, es ging zu meinem persönlichen Saisonauftakt in das Land der 1000 Hügel zum Ironman 70.3 Kraichgau. Aber bevor es am Wettkampftag um 1,8 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21,1 km Laufen ging, war erstmal Anreise am Freitag mit meiner Edelhelferin, meiner Frau angesagt. Nach der Startnummernausgabe am Freitagnachmittag […]
Endlich wieder Marathon in Mainz! Nach 3 Jahren Abstinenz fand dieses Jahr am 07.05.2023 endlich wieder der Gutenberg Marathon in Mainz statt. Dabei waren wir als euer lokaler Partner rund um den Laufsport selbstverständlich auch am Start, sowohl bei der Messe als auch an unserer Fanbase und auf der Strecke. Bereits am Freitag und Samstag […]
Wir hatten das Glück direkt nach dem Ironman 70.3 im Kraichgau mit Gregor Schreiner zu sprechen. Gregor ist Profi-Triathlet und wird von uns als Athlet unterstützt. Das Rennen war richtig spannend und die Konkurrenz sehr stark. Wie lief deine Vorbereitung für Kraichgau? Sehr durchwachsen. Nach meinem Trainingslager war ich dummerweise zwei Wochen krank und hatte […]
Laufschuh gekauft, einmal gelaufen und schon sieht er nicht mehr aus wie neu? Und jetzt? Kein Grund zur Sorge. Im folgenden Blogbeitrag erfährst Du, worauf Du bei der Pflege Deiner Laufschuhe achten solltest und weshalb Du, sollte Dich der Schlamm und Schmutz am Laufschuh gar nicht stören, ihn trotzdem reinigen solltest! Wieso soll ich meine […]
Bei der Frage um die richtige Lauftechnik geht es nicht zuletzt auch um die Klärung des richtigen Fußaufsatzes. Vorfuß, Mittelfuß, Ferse – es gibt verschiedene Möglichkeiten des ersten Bodenkontaktpunktes beim Laufen. Aber gibt es auch ein Richtig und ein Falsch? Häufig wird das Vorfußlaufen als DIE Lauftechnik angepriesen. Krampfhaft versuchen Hobbyläufer diesen Laufstil zu imitieren, […]
Bei der Wahl des richtigen Laufschuhes sollte auch immer die Abrollbewegung berücksichtigt werden. Somit stößt Du unweigerlich auch auf die Begriffe der Supination und der Pronation. Doch was versteht man unter diesen Begriffen und inwiefern solltest Du diese beachten? Ganz wichtig vorneweg sollte erwähnt sein, dass Supination und Pronation nicht die einzigen Parameter bei der […]
Die Temperaturen sinken, die Tage werden kürzer und es wird ungemütlich draußen. Doch das soll Dich nicht davon abhalten, weiterhin regelmäßig zu laufen! Mit der richtigen Laufbekleidung für die kalte Jahreszeit ist das auch kein Problem. Worauf Du bei der Auswahl achten musst und welche Kleidungsstücke besonders wärmend sind, erfährst Du in diesem Blog-Post. Also […]
Der Anfang Wo fang ich an? Wie wäre es mit dem Anfang. Ich habe früher sehr viel Sport gemacht. 7-9x die Woche Sport war keine Seltenheit. Auch das Laufen hat mich immer geflashed. Irgendwann habe ich viele Wettkämpfe gemeinsam mit meinem Opa gemacht. Angefangen von den 2 Kilometer Wettkämpfen für die kleinen, über 5 und […]
Was ist denn jetzt richtig? Ganz wichtig ist zu Beginn – hier gibt es kein Schwarz oder Weiß! Auch ist Sprengung nicht DER EINE FAKTOR, der ausschließlich die Wahl Deines Laufschuhs beeinflussen sollte, dennoch sollte man der Sprengung eine nicht zu geringe Bedeutung beimessen. Früher oder später wirst auch Du mal über den Begriff „Sprengung“ […]
