LaufZeit – Lauflabor und Running Store
Der Onlineshop für Deinen Laufsport
Magazin für Läufer: Tipps und Tricks für den Ausdauersport mit Erfahrungen und wissenschaftliche Messungen durch unsere Experten aus unserem Lauflabor in Mainz.
Laufen ist nicht nur ein Sport, sondern eine Lebenseinstellung. Wer einmal damit angefangen hat, kann nicht mehr davon lassen. Doch auch erfahrene Läufer stoßen immer wieder auf neue Herausforderungen und Fragen. Hier kommt das Magazin von LaufZeit ins Spiel. Als Spezialist für Laufsport und Triathlon bieten wir Dir wertvolle Tipps und Tricks für Deinen Ausdauersport.
In unserer Kategorie „Magazin“ findest Du eine große Auswahl an Fachliteratur rund um das Thema Laufen. Egal, ob Du Anfänger oder Profi bist, bei uns findest Du die passende Lektüre. Wir haben uns auf die Bedürfnisse von Läufern spezialisiert und bieten Dir somit eine breite Palette an Themen. Von Trainingsplänen über Ernährungstipps bis hin zu Wettkampfstrategien – bei uns wirst Du fündig.
Besonders wichtig ist uns dabei die Qualität unserer Produkte. Unser Magazin ist praxisorientiert und bieten Dir konkrete Handlungsempfehlungen für Deinen Laufsport. So kannst Du Deine Leistungen verbessern und Deine Ziele erreichen.
Ein Problem, das viele Läufer kennen, ist die Verletzungsgefahr. Umso wichtiger ist es, auf eine korrekte Trainingsweise zu achten. In unserem Magazin findest Du zahlreiche Artikel zum Thema Verletzungsprophylaxe. Wir zeigen Dir, wie Du Deine Muskulatur gezielt aufbauen und welche Übungen Du in Deinem Training einbauen sollten. So kannst Du Verletzungen vorbeugen und langfristig gesund bleiben.
Wir wünschen Dir viel Spass beim Lesen.
Transparenz: In diesem Magazin können auch Werbung und Affiliate-Links enthalten sein.
Jana Uderstadt feierte beim Frankfurt City Triathlon einen besonderen Heimsieg. Im Interview spricht sie über ihren Weg in den Profisport, mentale Stärke und ihren abwechslungsreichen Trainingsalltag. Außerdem verrät sie, welche großen sportlichen Ziele sie als Nächstes verfolgt.
Wenn die Tage länger werden und die Sonne den Rhein in goldenes Licht taucht, gibt es kaum etwas Schöneres als eine Laufrunde unter freiem Himmel. Doch hohe Temperaturen verlangen dem Körper einiges ab und machen ein angepasstes Training besonders wichtig. Mit ein paar einfachen Tipps kannst du auch im Sommer sicher laufen, deine Leistung erhalten und jeden Kilometer in vollen Zügen genießen.
35 Grad, 10 Kilometer, eine außergewöhnliche Strecke durch den Tempelhofer Hangar und jede Menge Festivalstimmung: Beim ersten Saucony 10K Run in Berlin kamen wir ordentlich ins Schwitzen. Warum sich die Reise trotz weniger als 24 Stunden in der Hauptstadt absolut gelohnt hat, erfahrt ihr in unserem Recap.
Viele tragen beim Training einfach einen Pferdeschwanz – doch genau dieser kann die Haarlängen durch ständige Bewegung und Reibung stärker belasten. Besonders lange Haare reiben beim Laufen oder Workout permanent an Kleidung und Rücken.
Mit geschlossenen Frisuren wie Dutts oder geflochtenen Zöpfen lassen sich die Haarlängen besser bündeln und schützen. Erfahre, welche Frisuren besonders haarschonend sind und wie du Haarbruch und Spliss vorbeugen kannst.
Wie sinnvoll sind FitLine PowerCocktail, Restorate und Activize im Lauf- und Ausdauersport? In diesem Erfahrungsbericht teile ich meine persönlichen Eindrücke aus dem Trainingsalltag – von Energie vor dem Lauf bis hin zur Regeneration nach intensiven Einheiten.
Die richtige Schnürung kann mehr verändern als gedacht: Weniger Druckstellen, besserer Halt und spürbar mehr Komfort beim Laufen. Mit gezielten Schnürtechniken lässt sich der Laufschuh individuell an unterschiedliche Fußformen anpassen – egal ob breiter Vorfuß, hoher Spann oder instabile Ferse. Schon kleine Veränderungen der Schnürung können das Laufgefühl deutlich verbessern und für mehr Stabilität auf jeder Distanz sorgen.
