Beschreibung
Bewegungsanalyse
- Analyse der Schwachstellen im Bewegungsablauf
- Ursachen orthopädischer Probleme
- Klassifizierung der Bewegungsökonomie
- Messung der Bewegungssymmetrie
- Messung der Vertikal-, Brems- und Lateralkräfte als Indikator von Verletzungsmechanismen
- Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Koordination
- Trainingstipps zur Problembehebung
Laufstiloptimierung
- Laufstileinordnung
- Bestimmung der Laufparameter
- Messung der Vertikal-, Brems- und Lateralkräfte als Indikator von Verletzungsmechanismen
- Optimierung Effizienz
- Optimierung gesundheitliches Laufen
- Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Koordination und Technik
Laufschuhberatung
- Vergleich von drei Paar Laufschuhen
- Kniestellung
- Drehmomente Hüfte und Knie
- Kräfte Hüfte und Knie
- Symmetrie
Ganganalyse
- Knie- und Hüftstellung
- Belastung Hüfte und Knie
- Schrittlänge und Schrittbreite
- Gangbild
- Symmetrie
- Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Koordination
Die Dienstleistung wird im LaufZeit Lauflabor in Mainz durchgeführt.
