Mein erster Marathon in Hamburg war eine unvergessliche Erfahrung, die mich körperlich und mental an meine Grenzen brachte. Dank der Unterstützung von Asics und LaufZeit konnte ich diese Herausforderung meistern.
Kategorie: Magazin
Magazin für Läufer: Tipps und Tricks für den Ausdauersport
Laufen ist nicht nur ein Sport, sondern eine Lebenseinstellung. Wer einmal damit angefangen hat, kann nicht mehr davon lassen. Doch auch erfahrene Läufer stoßen immer wieder auf neue Herausforderungen und Fragen. Hier kommt das Magazin von LaufZeit ins Spiel. Als Spezialist für Laufsport und Triathlon bieten wir Dir wertvolle Tipps und Tricks für Deinen Ausdauersport.
In unserer Kategorie „Magazin“ findest Du eine große Auswahl an Fachliteratur rund um das Thema Laufen. Egal, ob Du Anfänger oder Profi bist, bei uns findest Du die passende Lektüre. Wir haben uns auf die Bedürfnisse von Läufern spezialisiert und bieten Dir somit eine breite Palette an Themen. Von Trainingsplänen über Ernährungstipps bis hin zu Wettkampfstrategien – bei uns wirst Du fündig.
Besonders wichtig ist uns dabei die Qualität unserer Produkte. Unser Magazin ist praxisorientiert und bieten Dir konkrete Handlungsempfehlungen für Deinen Laufsport. So kannst Du Deine Leistungen verbessern und Deine Ziele erreichen.
Ein Problem, das viele Läufer kennen, ist die Verletzungsgefahr. Umso wichtiger ist es, auf eine korrekte Trainingsweise zu achten. In unserem Magazin findest Du zahlreiche Artikel zum Thema Verletzungsprophylaxe. Wir zeigen Dir, wie Du Deine Muskulatur gezielt aufbauen und welche Übungen Du in Deinem Training einbauen sollten. So kannst Du Verletzungen vorbeugen und langfristig gesund bleiben.
Wir wünschen Dir viel Spass beim Lesen.
Eine effiziente Lauftechnik verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern reduziert auch das Risiko von Verletzungen. Studien zeigen, dass Athleten mit einer optimierten Laufökonomie bis zu 20 % weniger Energie benötigen und das Risiko von Überlastungsverletzungen um bis zu 30 % gesenkt wird.
Spermidin ist ein biologisches Molekül, das aus der Aminosäure Ornithin synthetisiert wird und eine Rolle bei der Zellgesundheit und dem Alterungsprozess spielt. Die Einnahme durch Nahrungsergänzungsmittel und die natürliche Bildung durch Höhentraining sind zwei Wege, um die Vorteile dieses Polyamins zu nutzen.
Hyrox-spezifische Laufschuhe vereinen Leichtigkeit, Stabilität und Reaktionsfähigkeit, um den vielseitigen Anforderungen der Wettkämpfe gerecht zu werden. Modelle wie der Puma Deviate und Newton Gravity bieten hervorragende Performance und Effizienz, was sie zur optimalen Wahl für Hyrox-Athleten macht.
Spontan ist eben oft am Besten! So auch diesmal… Am frühen Sonntag ging es zusammen mit Tobias Walper (LaufLebenRunning Crew) ins Triathlon-Mekka nach Roth. Extremsportler Jonas Deichmann ist dort aktuell auf dem Weg, die meisten Langdistanzen in Folge (120!) zu absolvieren und damit, sofern erfolgreich, im September den Weltrekord aufzustellen. Am Pfingstmontag wollten wir ihn…
Letzter Samstag im Februar, 8 Uhr, Sonnenaufgang am Hafen von Agaete im Norden von Gran Canaria. Start des Transgrancanaria. Knapp 85 Kilometer quer über die Trails der Insel mit ca. 5000 Höhenmetern bis nach Maspalomas im Süden der Insel warten. Viele Monate der Vorfreude und vieler Vorbereitungsläufe sind vorbei – nun geht’s endlich los. Die…
