LaufZeit – Lauflabor und Running Store
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Wenn die Tage länger werden und die Sonne den Rhein in goldenes Licht taucht, gibt es kaum etwas Schöneres als eine Laufrunde unter freiem Himmel. Doch hohe Temperaturen verlangen dem Körper einiges ab und machen ein angepasstes Training besonders wichtig. Mit ein paar einfachen Tipps kannst du auch im Sommer sicher laufen, deine Leistung erhalten und jeden Kilometer in vollen Zügen genießen.
Der adidas Hyperboost Edge überzeugt mit einer gelungenen Balance aus Komfort, Dynamik und Vielseitigkeit. Die reaktionsfreudige Hyperboost-Pro-Dämpfung bietet auch auf langen Strecken ein angenehmes Laufgefühl, während die Rocker-Geometrie für ein flüssiges und effizientes Abrollen sorgt. Ob entspannter Dauerlauf, langer Trainingslauf oder etwas flottere Einheiten – der Hyperboost Edge meistert verschiedenste Einsatzbereiche und ist ein zuverlässiger Daily Trainer für ambitionierte Läuferinnen und Läufer.
35 Grad, 10 Kilometer, eine außergewöhnliche Strecke durch den Tempelhofer Hangar und jede Menge Festivalstimmung: Beim ersten Saucony 10K Run in Berlin kamen wir ordentlich ins Schwitzen. Warum sich die Reise trotz weniger als 24 Stunden in der Hauptstadt absolut gelohnt hat, erfahrt ihr in unserem Recap.
Viele tragen beim Training einfach einen Pferdeschwanz – doch genau dieser kann die Haarlängen durch ständige Bewegung und Reibung stärker belasten. Besonders lange Haare reiben beim Laufen oder Workout permanent an Kleidung und Rücken.
Mit geschlossenen Frisuren wie Dutts oder geflochtenen Zöpfen lassen sich die Haarlängen besser bündeln und schützen. Erfahre, welche Frisuren besonders haarschonend sind und wie du Haarbruch und Spliss vorbeugen kannst.
Die richtige Schnürung kann mehr verändern als gedacht: Weniger Druckstellen, besserer Halt und spürbar mehr Komfort beim Laufen. Mit gezielten Schnürtechniken lässt sich der Laufschuh individuell an unterschiedliche Fußformen anpassen – egal ob breiter Vorfuß, hoher Spann oder instabile Ferse. Schon kleine Veränderungen der Schnürung können das Laufgefühl deutlich verbessern und für mehr Stabilität auf jeder Distanz sorgen.
Der Saucony Guide 19 überzeugt im Test vor allem durch seine gelungene Kombination aus Komfort und moderner Stabilität. Die weiche PWRRUN-Dämpfung sorgt für ein angenehm gedämpftes Laufgefühl, während die CenterPath-Technologie den Fuß dezent führt, ohne dabei aufdringlich zu wirken. Gerade bei lockeren Läufen und längeren Distanzen spielt der Schuh seine Stärken aus und bietet ein sicheres, ruhiges Abrollverhalten.
