LaufZeit – Lauflabor und Running Store
Der Onlineshop für Deinen Laufsport
Von ehrlicher Leistung, gekaufter Aufmerksamkeit und der Frage, wann „Höher, schneller, weiter“ einfach nur noch krank ist Ich liebe den Laufsport. Genau deshalb kotzt mich manches an, was inzwischen unter dem Etikett „Running“ durch die sozialen Medien getrieben wird. Denn Laufen war einmal ziemlich einfach. Du trainierst.Du leidest.Du verbesserst dich.Du scheiterst.Du stehst wieder auf.Du trainierst…
Das Körpergewicht spielt bei der Wahl des richtigen Laufschuhs eine wichtige Rolle – ist aber längst nicht der einzige Faktor. Dämpfung, Stabilität und Passform sollten optimal zum individuellen Laufstil passen. Wir zeigen, worauf schwerere Läuferinnen und Läufer bei der Schuhwahl besonders achten sollten.
Wenn die Tage länger werden und die Sonne den Rhein in goldenes Licht taucht, gibt es kaum etwas Schöneres als eine Laufrunde unter freiem Himmel. Doch hohe Temperaturen verlangen dem Körper einiges ab und machen ein angepasstes Training besonders wichtig. Mit ein paar einfachen Tipps kannst du auch im Sommer sicher laufen, deine Leistung erhalten und jeden Kilometer in vollen Zügen genießen.
Viele tragen beim Training einfach einen Pferdeschwanz – doch genau dieser kann die Haarlängen durch ständige Bewegung und Reibung stärker belasten. Besonders lange Haare reiben beim Laufen oder Workout permanent an Kleidung und Rücken.
Mit geschlossenen Frisuren wie Dutts oder geflochtenen Zöpfen lassen sich die Haarlängen besser bündeln und schützen. Erfahre, welche Frisuren besonders haarschonend sind und wie du Haarbruch und Spliss vorbeugen kannst.
Wie sinnvoll sind FitLine PowerCocktail, Restorate und Activize im Lauf- und Ausdauersport? In diesem Erfahrungsbericht teile ich meine persönlichen Eindrücke aus dem Trainingsalltag – von Energie vor dem Lauf bis hin zur Regeneration nach intensiven Einheiten.
Stress gehört für viele zum Alltag – doch nur wenige wissen, wie stark er den Körper wirklich beeinflusst. Das Hormon Cortisol, oft als „Stresshormon“ bezeichnet, spielt dabei eine zentrale Rolle. Es wirkt auf unseren Stoffwechsel, den Appetit und sogar auf den Schlaf. Wenn der Cortisolspiegel dauerhaft erhöht ist, kann das nicht nur zu Heißhungerattacken und Fettansammlungen im Bauchbereich führen, sondern auch den Muskelabbau fördern und den Gewichtsverlust erschweren.
