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Das Körpergewicht spielt bei der Wahl des richtigen Laufschuhs eine wichtige Rolle – ist aber längst nicht der einzige Faktor. Dämpfung, Stabilität und Passform sollten optimal zum individuellen Laufstil passen. Wir zeigen, worauf schwerere Läuferinnen und Läufer bei der Schuhwahl besonders achten sollten.
Wie lange hält ein Laufschuh eigentlich? Eine feste Kilometerzahl gibt es nicht – entscheidend sind Dämpfung, Verschleiß und Laufgefühl. Wir zeigen dir, an welchen Anzeichen du erkennst, dass dein Laufschuh langsam bereit für die Rente ist.
Jana Uderstadt feierte beim Frankfurt City Triathlon einen besonderen Heimsieg. Im Interview spricht sie über ihren Weg in den Profisport, mentale Stärke und ihren abwechslungsreichen Trainingsalltag. Außerdem verrät sie, welche großen sportlichen Ziele sie als Nächstes verfolgt.
Wenn die Tage länger werden und die Sonne den Rhein in goldenes Licht taucht, gibt es kaum etwas Schöneres als eine Laufrunde unter freiem Himmel. Doch hohe Temperaturen verlangen dem Körper einiges ab und machen ein angepasstes Training besonders wichtig. Mit ein paar einfachen Tipps kannst du auch im Sommer sicher laufen, deine Leistung erhalten und jeden Kilometer in vollen Zügen genießen.
35 Grad, 10 Kilometer, eine außergewöhnliche Strecke durch den Tempelhofer Hangar und jede Menge Festivalstimmung: Beim ersten Saucony 10K Run in Berlin kamen wir ordentlich ins Schwitzen. Warum sich die Reise trotz weniger als 24 Stunden in der Hauptstadt absolut gelohnt hat, erfahrt ihr in unserem Recap.
Die richtige Schnürung kann mehr verändern als gedacht: Weniger Druckstellen, besserer Halt und spürbar mehr Komfort beim Laufen. Mit gezielten Schnürtechniken lässt sich der Laufschuh individuell an unterschiedliche Fußformen anpassen – egal ob breiter Vorfuß, hoher Spann oder instabile Ferse. Schon kleine Veränderungen der Schnürung können das Laufgefühl deutlich verbessern und für mehr Stabilität auf jeder Distanz sorgen.
