Pflege für Laufschuhe

Laufschuh gekauft, einmal gelaufen und schon sieht er nicht mehr aus wie neu? Und jetzt? Kein Grund zur Sorge. Im folgenden Blogbeitrag erfährst Du, worauf Du bei der Pflege Deiner Laufschuhe achten solltest und weshalb Du, sollte Dich der Schlamm und Schmutz am Laufschuh gar nicht stören, ihn trotzdem reinigen solltest!

Wieso soll ich meine Laufschuhe pflegen?

Dein Laufschuh hat eine durchschnittliche Lebensdauer, die nicht sonderlich überschritten werden sollte. Je nach Modell kannst Du Wettkampfschuhe und Lightweighttrainer 300 bis 600 km laufen, herkömmliche Dauerlaufschuhe kannst du in der Regel 800 bis 1000 km laufen bis sie den Geist aufgeben oder zumindest ausgemustert werden sollten. Auch solltest Du, wenn Du nur wenig läufst und innerhalb von 1 bis 1,5 Jahren nicht die Kilometergrenze überschreitest, diese nicht mehr laufen, denn allein das Alter des Laufschuhs ist ein relevanter Grund, diesen Schuh zu entsorgen. Denn mit der Zeit wird das Dämpfungsmaterial spröde, härtet aus und erfüllt nicht mehr seine ursprünglichen Aufgaben.

Und was hat das alles mit der Pflege Deiner Laufschuhe zu tun?

Damit Deine Laufschuhe ihre maximale Lebensdauer auch erreichen können, ist die Pflege dieser unabdinglich. Allerdings gibt es dabei einige Punkte zu beachten, die auf den ersten Blick vielleicht nicht immer selbstverständlich sind.

Vorneweg ein paar Hinweise darauf, was Du AUF KEINEN FALL bei der Pflege Deiner Laufschuhe machen solltest:

Du solltest Deine Laufschuhe auf keinen Fall in der Waschmaschine reinigen, auch nicht bei 30 Grad, denn die im Waschmittel enthaltenen Tenside greifen den Kleber Deiner Laufschuhe an. Auch Dämpfung, Obermaterial und Zwischensohle werden in Mitleidenschaft gezogen.

Zudem solltest Du unter keinen Umständen aggressive Reinigungsmittel oder Chemikalien verwenden, das Ergebnis entscheidet sich nur wenig von den in der Waschmaschine gewaschenen Laufschuhen und ist alles andere als erfreulich.

Deine nassen Laufschuhe starker Hitze auszusetzen ist ebenfalls keine gute Idee. Du solltest sie also keinesfalls durch einen Ofen oder Heizungen trocknen, denn eine ständige Hitzeeinwirkung greift die Weichmacher der Zwischensohle an. Die Zwischensohle sorgt normalerweise für Elastizität. Hitze führt dazu, dass die Zwischensohle nun hart und spröde wird. Die Dämpfungs – und Stabilisationseigenschaften verändern sich somit.

Laufschuhe reinigen - eine Anleitung

Und jetzt? Gar nicht reinigen? Doch!

Mit den richtigen Tricks kannst Du dafür sorgen, dass Dein Laufschuh sein maximales Lebensalter erreicht und Du noch lange mit ihm Spaß haben kannst!

Ganz wichtig ist, dass Du Deine Laufschuhe von Hand reinigst. In der Regel benötigst Du lediglich einen Schwamm oder eine Bürste, lauwarmes (oder kaltes) Wasser und optional eine milde (!) Seife.

Deine nassen Laufschuhe, ganz egal, ob sie durch die Reinigung oder Regen nass wurden, solltest Du auf jeden Fall zum Trocknen mit Zeitungspapier ausstopfen. Meist kannst Du bei Deinen Laufschuhen auch die Einlegesohle herausnehmen. Sollte dies der Fall sein, nehme diese vorher raus und trockne sie separat. Nach einer Stunde solltest Du einen ersten Papierwechsel vornehmen. Je nach Durchnässung solltest Du diesen Vorgang mehrmals wiederholen. Am besten trocknen Deine feuchten Laufschuhe übrigens in gut belüfteten Räumen.

Warst Du bei Regen und Schlamm laufen, solltest Du Deine Laufschuhe direkt im Anschluss daran reinigen, um zu vermeiden, dass der Dreck antrocknet. Den groben Schmutz kannst Du mit einer geeigneten Bürste entfernen.

Je nach Material der Laufschuhe eignen sich unter Umständen spezielle(!) Pflegemittel. Grundsätzlich ist es allerdings nie verkehrt, Desinfektionsmittel und spezielle Schuhdeos einzusetzen, um die Bildung von Bakterien, Pilzen und Gerüchen zu vermeiden, vor allem dann, wenn länger Feuchtigkeit im Schuh zurückbleibt, was natürlich vermieden werden sollte.

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